延缓衰老抗疲劳，西洋参是一剂良药

2022-05-25 16:43:46

次

西洋参补气养阴，清热生津。但他还有两个作用，与我们日常养生息息相关：一个是抗衰老，一个是抗疲劳。

疲劳使人衰老，衰老也源于长期疲劳。

1.抗疲劳

首先我们看如何用西洋参来抗疲劳。

如果我们工作很忙，易产生疲劳，我们可以咀嚼一点西洋参。每次只要一点点，放在嘴里含着，慢慢的就会感觉嘴里的津液生出来了，这时我们只需要把这些津液缓缓的咽下去。

这个方法会让我们联想到中医常用的一个养生方法，便是咽津：舌抵上腭，使津液生出，然后缓缓咽下。

这样做可以加速身体津液的运行，使人体更好的升清降浊；而我们咽下去的津液，也能养胃。

含着西洋参咽津，是这种养生方法的增强版。因为西洋参有很强补气生津的作用，能让我们身体的津液加快循环，气机更为通畅，从而达到神清气爽的效果。

我们也可以在杯子里用开水泡一支西洋参，使其中的参汁缓缓地融入水中。这样我们喝的每一口水都是淡参汁，也能益气生津、缓解工作疲劳。

泡水的话，我们只需要一天一支西洋参就够了，淡淡的参水可以喝一天。

如果我们喜欢喝浓一点的，那就用西洋参片来泡。不过如果是阴虚有内热的人，喝浓参汁就很容易上火。这时候我们可以适量减少西洋参的用量，以健康舒适为度。

现在，人们在工作中常用茶或者咖啡来提神。这些东西的确有提神的作用，但却没有补养的作用。

西洋参则是通过补养来提神，它不一定会让人产生亢奋，但会使人不容易感觉到疲劳。

所以说，用茶和咖啡来提神，其实是非常消耗人的；但如果用西洋参来抗疲劳，却是补养人的。

我们可以在酒足饭饱、腹中油腻后喝茶，因为这样可以消食清热；但在忙碌的上午或煎熬的午夜，当我们身心疲惫之时，用西洋参却是很合适的。

2.抗衰老

西洋参还有一个作用是抗衰老。

我们看《黄帝内经》中说到：男子40岁、女子35岁时，就到了身体开始走下坡路的时候，这时就会出现衰老之象，渐渐精力不济，这些都是因为“阳明脉衰”。

那我们怎么观察是否阳明脉衰呢？

阳明主观面部，面部皮肤失去活力，出现松弛、黄斑、细纹，是阳明脉衰的表现。反之，只要阳明脉不衰，我们的面部就能衰老的慢一些。

我们还可以看牙龈，因为牙龈也属于阳明部位，牙龈萎缩也是阳明脉衰的表现。我们常看一些老人，牙齿都比较长，其实是因为阳明脉衰而导致牙龈萎缩了。

再看清朝名医叶天士医案中，就有通补阳明之法，常用人参、半夏、茯苓等，其中半夏和茯苓是通阳明的，而人参是补阳明的。

在临床中，常用通补阳明之法，人参常用西洋参，因为这样效果比较好。

用西洋参补阳明，益气润燥，我们可用以下方法：

西洋参一支、莲子一两、银耳少许、冰糖少许，小火慢炖到浓稠即可服用。

这是一款经典食疗方，它润养肺胃，尤其北方干燥又有暖气的环境，或是大便干结的人，是适合服用的。

如果大便溏，那就是有湿气了，这时就需要我们停一停，单用西洋参泡水即可。

从五运六气上来看，今年的阳明燥金在泉，主下半年运气。

阳明燥金在泉，意味着干燥，代表着这一时期阳明经需要润养，这也是我们大力推荐西洋参的又一个重要原因。